放假看場電影，大桶甜爆米花搭配大杯可樂，是大家再熟悉不過的完美組合，邊吃爆米花邊看電影已是種習慣，即使是在家看電影，一樣想來點爆米花加可樂，但是，你知道電影院的爆米花熱量，等於吃下6碗飯左右的熱量嗎！？

現代人在吃東西之前，手機上網查熱量是再普通不過的事，參考多篇媒體報導及專欄文章，內文提到電影院爆米花熱量，數字雖不盡相同，有營養師估算電影院大桶（250公克）甜爆米花，熱量約1625大卡，也有營養師估算以1份100公克為單位，鹹的爆米花要500大卡，甜的爆米花則要650大卡，可見加工調味後爆米花，特別是甜口味的熱量普遍偏高。

以一碗白飯（200公克）熱量約260大卡計算，看電影吃完一份大桶的甜爆米花，等於吃下6碗白飯的熱量。即使知道爆米花熱量高，仍無法抗拒的資深爆米花控有、福、了！

現在適逢防疫期間，長時間待在家，想吃爆米花紓壓又想保持體態？時尚雜誌VOGUE辦公室也在吃的米的爆米花，你一定要試試看！

米的爆米花是將一粒粒的白米，研磨聚合成像花朵般的造型，全程烘烤非油炸，吃起來不卡牙、不燥熱，就連大家印象中熱量爆表的焦糖口味，米的爆米花的手炒塩味焦糖口味，熱量只有488大卡。

米的爆米花因為非油炸，再加上一朵、一朵的扎實外型，吃起來的口感比爆米花更酥脆、比厚切洋芋片更涮嘴，看電影的時候吃米的爆米花，就可以少點罪惡感，盡情享受吃爆米花的樂趣！

如果這樣還是不放心，想要吃得開心又不會攝取過多熱量，丹尼船長跟你分享3種「熱量減半」替代組合，推薦給跟我一樣喜歡吃爆米花又想保持體態的人：

 

1.搭配氣泡水

把可樂換成氣泡水或是無糖綠茶，可以減少糖分的攝取，同時氣泡又可以增加飽足感。

2.挑選小包裝

選擇小包裝的米的爆米花，這樣就不怕一不小心吃太多，一次一包，剛剛好解嘴饞的份量。

3.中間換吃點水果

除了準備爆米花，可以準備芭樂、番茄等糖分較低的水果，在看電影的過程一起搭配著吃。

如果你吃膩了美國人的爆米花，你可以來試試用台灣米做的爆米花。