營養師也在吃的辦公室零食！丹尼船長米米花美味低負擔讓上班族輕鬆享用療癒美食！

2022-05-19

上班累了嗎？

每天朝九晚五，辦公桌上隨時堆滿大大小小的資料，回到家還要解決一樣堆滿的洗衣籃，生活總是這麼充實忙碌，在這擁擠的工作與生活中，要找到良好的平衡，更需要各種零食來撫慰心靈！

但抱著一大包餅乾、一桶零食總是讓人罪惡感十足，深怕今天的快樂，變成明後天的負擔，所以挑選美味、少負擔的辦公室零食，才能吃得開心、也吃得沒有罪惡感。

美味少負擔，營養師挑選零食的3技巧

技巧1、加工少，原型食物更健康

零食最大的問題就是熱量高，營養少，若是使用研磨過的麵粉、小麥粉製成，因為經過精緻化更容易流失營養，成為「空熱量食物」。

因此營養師建議，挑選零食最重要的就是以「原型食物」為主。

烹調過程簡單，儘量看外型就可以知道是什麼原料來的，像是米米花、果乾、堅果等等，越原型的食物，營養保留越完整，吃起來也就更健康囉！

技巧2、少添加，認明潔淨標章，多層保障

你知道嗎？為了因應健康飲食的潮流，市面上有推出「潔淨標章」認證，擁有潔淨標章代表掌握八大不添加，包含人工香料、人工甜味劑、人工色素、防腐劑、結著劑等食品添加物，且原料必須為非基改，也通過農藥法規規範。

簡單來說就是添加物少，成分更加安心，不用擔心對身體造成負擔。

技巧3、好保存、好攜帶、容易控制份量！

相信大家都有這樣的經驗，有時候吃零食都會有種想停卻停不下來的感覺，除了好吃之外，最大的原因是包裝部分，有時候拆開就是一大包，沒有一次通通吃完就容易潮濕變質，所以想控制飲食量，選擇容易封口或者小包裝的零食也是需要考量的重點！

【使用原型食物，氣爆烘烤展現原味】

丹尼船長米米花使用台灣好米，以高溫氣爆烘烤製成，製作過程中減少油量、不含防腐劑等添加物，不僅少去熱量攝取，也能安心食用低負擔。以食物經過簡單加工，還能保留原始的營養，相較於高熱量高糖的洋芋片巧克力更適合作為上班族的療癒點心。

【潔淨標章認證，安全少負擔】
丹尼船長為了讓上班族能吃得更安心，特別通過了潔淨標章認證，不僅原物料安全，更擁有AA無添加認證，成分五根手指頭數的完，同時也符合零食的潮流-好原料、少添加，讓零食吃的更健康。

【一次食用適當份量，輕鬆封口保存】
丹尼船長米米花花採用夾鏈袋封口設計，方便辦公室大家分食，當工作累了，可以在零食櫃拿出喜歡的口味，裝在小碗裝，再輕鬆的封口，不用擔心份量太多吃不完，更不會造成食物變質的困擾。

丹尼船長米米花搭配無糖茶、黑咖啡吃米米花的同時，建議可以搭配無糖茶或黑咖啡，可以增加飽足感且沒有熱量，吃起來更滿足，而且適量的咖啡因也能讓精神更加集中，加上米米花帶來的小確幸，讓我們擁有好心情提起精神繼續奮戰喔！